有孩子后脾气变差，焦虑未来养育之路，我是否得了焦虑症？

健康咨询描述： 以前觉得自己的有孩养育性格蛮好的，只从有了孩子之后，后脾感觉脾气越来越差。气变特别是差焦看到孩子哭得时候就特别的焦躁。总是焦虑想些乱七八糟的事情，想着孩子那么小，有孩养育带着那么麻烦，后脾以后还要上学，气变又要花好多的差焦钱，越想越烦躁。焦虑

想得到怎样的有孩养育帮助：请问我是不是得了焦虑症啊？我该怎么办才好呢？

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ask681460867w 其他 微信扫一扫，随时问医生 2025-05-02 11:40:07 我要投诉       

您先别着急，差焦这种情况在很多新手父母中都比较常见，焦虑不一定就是焦虑症。有了孩子后，生活发生了很大变化，压力增加，情绪出现波动是正常的。您对孩子未来的担忧导致了焦虑情绪，但这并不意味着就是焦虑症。

建议您试着调整心态，接受孩子带来的变化，多和家人朋友交流，分享育儿经验和感受。合理安排时间，给自己一些放松的机会。当感到焦躁时，可以尝试深呼吸等放松方法。如果这种情绪持续影响生活，建议您寻求专业心理咨询师的帮助。